
PILATES
TU CENTRO DE PILATES EN DONOSTIA PARA TU ENTRENAMIENTO FÍSICO & MENTAL
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina trabajo sobre el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Existen muchos tipos de pilates, que se pueden agrupar en dos grupos: las que se realizan con ayuda de aparatos especialmente diseñados, como el modelo Reformer Allegro®, y las que se practican sobre una colchoneta, aunque pueden incorporar diversos aparatos.
Cómo funciona
El pilates con aparato que ofrecemos se realiza con ayuda del reformer: es una «cama» sobre la que se desliza una plataforma con rieles, una máquina compleja multifuncional que asegura al usuario la realización óptima de los ejercicios esenciales de pilates.
Bienestar físico y mental
El pilates es una excelente opción para comenzar un ejercicio seguro, eficaz y divertido. Aunque es de bajo impacto, se enfoca en los músculos centrales y mejora la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la fuerza en general. Practicar pilates es posible a cualquier edad y puede ayudar a prevenir caídas y mejorar la salud de las articulaciones.
Los beneficios del Pilates Reformer Allegro®
Mejora la musculación
Fortalece y tonifica los músculos de todo el cuerpo, incluyendo abdominales, glúteos, brazos y piernas.
Relajación y bienestar
Favorece una correcta respiración y alivia el estrés, promoviendo la relajación y el bienestar mental.
Mejores articulaciones
Aumenta la flexibilidad, la movilidad articular y la coordinación motora.
Sin lesiones
Mejora la postura y la alineación corporal, reduciendo las tensiones y el riesgo de lesiones.
Reformer Allegro®
Pilates Reformer Allegro®
Reformer Allegro® es la máquima de pilates con más unidades vendidas en todo el mundo, el reformer más reconocido. Las claves de su éxito son su facilidad de uso, el sistema tan silencioso y su estructura de aluminio anodizado.
